熱中症？？？頭が痛い！足が攣る（つる）

今日、結構長い時間外に居ました。
別に外にいた時間には何ともなかったんですよ。
ただただ暑い！汗が出るぅ～！たまらんのぉ～！なんていいながら友人たちと。

それが夕方ぐらいになったら、頭がガンガンしてきて、うーん辛いなぁ～！と横になっていたら足が攣る（つる）じゃないですか？
全身もなんかだるくなってきて。

えっ？もしかしてこれって熱中症？
お客様で熱中症にかかられたかたから、「水分だけじゃ駄目なのよ！ちゃんと塩分も取らなくちゃ！」と伺っていたものですから塩飴をなめたり、ポカリスエットをたくさん飲んだり、こまめに水分補給も気を付けてはいたのです。

無事に家に戻り安心したせいでしょうか？家の中は涼しくなっていてホッとしたのもあるのですが、急に頭がガンガンするし、足は攣るし、誰かに連絡をしようなんても思えなくなっちゃうんですね、ぼーっとして。

今は元気です。体調も戻りました。
でも、怖いなって思いましたよ。
皆様もくれぐれもお気を付け下さいね。
思わぬ時に、思わぬところで熱中症を発症してしまうかもしれませんから。

今日は早く寝ます。
明日のために英気を養います！